Бег (легкая атлетика). Виды услуг
Спортивное комплексное тестирование
Антропометрическое тестирование, определение состава тела (54 измерения, расчет количества подкожного, внутреннего и общего жира, массы мышц, скелета и внутренних органов).
Тестирование на ножном эргометре (определение АэП, АнП, расчет МПК, МПК потенциального, УОС и других информативных показателей).
Тестирование в специальных условиях (ступенчатый беговой тест на тредбане с определением ЧСС, потребления кислорода и скорости бега на уровне АэП и АнП, расчета МПК (м/с, км/ч, время пробегания 1 км на этих скоростях).
Тестирование максимальной алактатной мощности мышц ног (скоростно-силовые возможности).
Оценка физической подготовленности мышц ног (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).
Оценка производительности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы.
Расчет процентного соотношения окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокон в мышцах ног (разгибатели коленного и тазобедренного суставов).
Определение лимитирующих факторов физической подготовленности.
Рекомендации по физической подготовке
Разработка индивидуальных рекомендаций по тренировкам (описание основных видов тренировок различной направленности с подвидами, варианты микроциклов различной направленности под ваше функциональное состояние и временные возможности (количество тренировок в неделю, в день), мезоциклы под календарь соревнований и ваше функциональное состояние (последовательности микроциклов на 12 недель).
Рекомендации по применению пищевых добавок.
Консультация
Консультация у нас в лаборатории или дистанционно.
Онлайн информационно-консультационное сопровождение
Анкетирование.
Постановка цели, выбор основного и промежуточных стартов, определение лимитирующих факторов.
Анализ техники бега.
Корректировка, улучшение техники на основании специальных упражнений через видео.
Построение тренировочного плана по микроциклам, учитывая ограничителей и лимитирующих факторов данного спортсмена. Через платформу Trainingpeaks.
Анализ выполнения тренировок, оценка влияния нагрузок на организм спортсмена.
Проведение промежуточного контроля и, при необходимости, корректировка плана тренировок, учитывая новые данные промежуточного контроля.
Обратная связь, включающая рекомендации по питанию, спортивным добавкам, восстановлению.
Составление плана на соревновательную дистанцию.
Стоимость услуг
Спортивное комплексное тестирование |
10000 ₽ |
Спортивное комплексное тестирование, консультация |
12000 ₽ |
Разработка рекомендаций по физической подготовке на 2 месяца, 1-2 консультации |
15000 ₽ |
Разработка тренировочной программы и Онлайн информационно-консультационное сопровождение на 1 месяц |
14000 ₽ |
Консультация |
5000 ₽ |
Пакет PRO Спортивное комплексное тестирование, Разработка рекомендаций по физической подготовке на 2 месяца, 1-2 консультации
|
25000 ₽ |
Пакет PRO 1 plus Спортивное комплексное тестирование, Разработка тренировочной программы и Онлайн информационно-консультационное сопровождение на 1 месяц
|
25000 ₽ |
Пакет PRO 2 plus Спортивное комплексное тестирование, Разработка тренировочной программы и Онлайн информационно-консультационное сопровождение на 3 месяца
|
50000 ₽ |
Спортивное комплексное тестирование проводится по предварительной записи по телефону +7 495 055-32-14. Тестирование занимает 1,5–2 часа. В течение одной недели данные обрабатываются и высылаются вам на электронную почту. Если вы выбрали пакет Pro или Pro+, то обработка данных и разработка индивидуальных рекомендаций по физической подготовке (тренировочная программа) происходит в течение 7-10 дней. Все материалы высылаются вам на электронную почту. После изучения вами всех материалов, проводится консультация дистанционно или у нас в лаборатории по выбору.
Если вас интересует данная информация, или появились вопросы, напишите нам — info@prosportlab.com или позвоните по телефону +7 495 055-32-14;
также вы можете оставить контактный телефон, наши специалисты вам перезвонят, ответят на вопросы и, при желании, запишут на тестирование.