www.prosportlab.com
Контроль и физическая подготовка горнолыжников (методическое пособие)
В. Н. Селуянов, В. А. Рыбаков, М. П. Шестаков
Глава 2. Соревновательная деятельность
2.3. Взаимосвязь физической и технической подготовленности
Техническая подготовленность — совокупность двигательных программ соревновательной деятельности.
Сущность технической подготовки в спорте связана с формированием в коре головного мозга двигательных программ, иначе говоря, в создании между определенными двигательными нейронами физических связей, как правило, в виде шипиковых, дендрит-дентритовых связей. Эти связи могут быть прочными (долговременными) или слабыми (временными). Практически любая такая связь без подкрепления теряется, говоря по-другому, забывается. Поэтому связи — двигательные программы, надо поддерживать. Однако, часто закрепляются как правильные двигательные программы, так и ошибочные. Поэтому в соревновательных условиях неожиданно могут быть задействованы ошибочные двигательные действия. Для устранения из памяти ошибочных программ управления необходимо их забыть. Это значит — нельзя одни и те же двигательные действия разучивать или совершенствовать изо дня в день. В таком случае заучиваются (запоминаются) правильные и неправильные двигательные программы. Правильная техническая подготовка требует повторения исполнения разученных двигательных программ не чаще одного двух раз в неделю.
Таким образом, техническая подготовленность — есть наличие в коре головного мозга набора двигательных программ, которые адекватно с внешними условиями и состоянием исполнительного аппарата обеспечивают выполнение двигательных программ.
Опорно-двигательный аппарат — исполнительный аппарат управленческих команд центральной нервной системы.
Двигательная программа реализуется в виде последовательной активности двигательных нейронов в двигательной зоне коры головного мозга. Каждый активный двигательный нейрон активирует свой мотонейронный пул в спинном мозге, который связан с двигательными единицами конкретной мышцы.
Активность мотонейронного пула должна быть строго определенной для рекрутирования строго заданного количества двигательных единиц (мышечных волокон), а значит создания строго заданного внешнего усилия (проявления силы).
Однако, исполнительный аппарат — мышцы меняют свои свойства, как при выполнении длительного двигательного действия из-за утомления, так и по ходу тренировочного процесса — при увеличении или уменьшении силовых возможностей мышц.
Таким образом, совершенствование двигательного аппарата должно сочетаться с технической подготовкой, а при достижении спортивной формы необходимо согласовывать физическую подготовку с технической — соблюдать баланс между уровнем физической подготовленности и имеющимися двигательными программами. Потеря спортивной формы, например, снижение аэробных возможностей мышц, неизбежно приведет к техническим ошибкам, поскольку закисленные мышцы не могут адекватно отвечать на управляющие команды ЦНС.
| 1.1.6 |
2.1 |
2.2 |
2.3 |
3.1 |
3.2 |
3.3 |
Оглавление |
| Электропочта: info@prosportlab.com |
   
|