Особенности функциональной подготовленности мышц пояса верхних и нижних конечностей у лыжников — гонщиков и их связь с показателями техники

В. Б. Гаврилов, Н. В. Зимирев, В. А. Рыбаков, В. Н. Селуянов

В двигательных действиях лыжника принимают участие мышцы ног, рук, туловища, Однако вклад определенных мышечных групп в мощность движений лыжника остается неизвестным. В связи с этим представляет интерес исследование функциональных возможностей мышц пояса верхних и нижних конечностей и поиск взаимосвязи их с параметрами лыжной техники.

В тестировании приняли участие 54 лыжника-гонщика, с квалификацией 1 разряд: 15 человек мужчины, 15 человек женщины; мс, мсмк 12 человек женщины, 12 человек мужчины, средний возраст 23—24 года. Эксперимент включал функциональное тестирование в лабораторных условиях, выполняемое на велоэргометре, последовательно мышцами ног и плечевого пояса и анализ видеоданных соревновательной деятельности лыжников — гонщиков.

Потребление кислорода на уровне аэробного порога при работе руками составило у сильных лыжников 16,6±4,89 мл/мин/кг, при работе ногами 34,8±4 мл/мин/кг, значения потребления кислорода на АэП у слабых гонщиков мужчин составило 10,9±2,51 мл/мин/кг при работе руками, и 25,2±4,56 мл/мин/кг при работе ногами; соответствующие значения у сильных гонщиц женщин были 11,8±2,8 мл/мин/кг и 28,9±5,25 мл/мин/кг; данные показатели у слабых гонщиц составили 10,4±2,27 мл/мин/кг и 20,7±4,46 мл/мин/кг.

Потребление кислорода на уровне анаэробного порога составило 25±5,05 мл/мин/кг у сильных лыжников мужчин при работе руками, 58,5±9,95 мл/мин/кг при работе ногами. Потребления кислорода слабых лыжников мужчин составило 18,1±5,32 мл/мин/кг для рук и 46,1±8,12 мл/мин/кг для ног, значения потребления кислорода для сильных гонщиц женщин 17,5±4,5 мл/мин/кг и 49,6±5,76 мл/мин/кг, для слабых гонщиц женщин 17,7±3,75 мл/мин/кг и 35,5±1,87 мл/мин/кг.

Средние значения максимального потребления кислорода существенно отличалось между собой для плечевого пояса и ног как внутри одной группы, так и между группами.

Для сильных лыжников МПК при работе руками составило 36,8±6,63 мл/мин/кг, при работе ногами 77,4±8,18 мл/мин/кг, у слабых лыжников значения были 27,9±6,38 мл/мин/кг для рук и 61,8±10,49 для ног, сильные лыжницы имели значения 26,3±4,51 мл/мин/кг и 63,4±10,79 мл/мин/кг соответственно для рук и ног, а у слабых лыжниц 25±1 мл/мин/кг и 50,8±6,48 мл/мин/кг.

Наибольшие различия наблюдались между мужчинами и женщинами по абсолютным и относительным показателям максимальной алактатной мощности плечевого пояса и ног, характеризующей максимальную мощность, которую может производить тестируемая группа мышц. У сильных гонщиков она составила 9,3±1,24 Вт/кг для плечевого пояса и 12,6±1,68 Вт/кг для ног, слабые гонщики имели показатели 8,5±1,3 Вт/кг и 10,5±1,43 Вт/кг, сильные гонщицы 4,61±0,51 Вт/кг и 8,8±0,71 Вт/кг соответственно для рук и ног, 5±0,75 Вт/кг и 8,9±1,1 Вт/кг значения для плечевого пояса и ног для слабых гонщиц.

При анализе показателей техники соревновательной деятельности длина цикла П2Х у сильных лыжников — гонщиков мужчин составила 4,2±0,3 м, слабых гонщиков 3,7±0,25 м, сильных гонщиц женщин 3,3±0,3 м, 2,8±0,2 м у слабых гонщиц женщин. Частота шагов равнялась 102±3 ш/мин у сильных лыжников мужчин, 97±3 ш/мин у слабых гонщиков мужчин, 104±4 ш/мин у сильных гонщиц женщин, 100±3 ш/мин у слабых гонщиц женщин. Средняя скорость на данном участке дистанции у сильных гонщиков мужчин составила 3,5±0,25 м/с, у слабых гонщиков мужчин 3±0,3 м/с, у сильных гонщиц женщин 2,8±0,2 м/с, у слабых гонщиц женщин 2,6±0,25 м/с.

Вывод

Таким образом, с ростом аэробных возможностей скелетных мышц ног и плечевого пояса у мужчин и женщин растет скорость бега, преимущественно за счет увеличения длины шага, при этом не выявлено достоверных различий между частотой шагов.

Литература

1. В. Н. Селуянов. Подготовка бегуна на средние дистанции. — М.: ТВТ Дивизион, 2007. — 112 с.
2. K. Wasserman, B. J. Whipp, J. A. Davis. Respiratory physiology of exercise: metabolism, qas exchange and ventilatory control // In: Widdicombe J. etc: MTP International review of physiol Resp., Physiol 111, University Park Press. — Baltimore. — 1981. — № 23. — P. 149 — 211.