Скалолазание. Виды услуг
Спортивное комплексное тестирование
Антропометрическое тестирование, определение состава тела (54 измерения, расчет количества подкожного, внутреннего и общего жира, массы мышц, скелета и внутренних органов).
Тестирование на ножном эргометре (определение АэП, АнП, расчет МПК, МПК потенциального, УОС и других информативных показателей).
Тестирование на ручном эргометре (определение АэП, АнП, расчет МПК, УОС и других информативных показателей).
Тестирование максимальной алактатной мощности мышц ног (скоростно-силовые возможности).
Тестирование максимальной алактатной мощности мышц плечевого пояса (скоростно-силовые возможности).
Оценка физической подготовленности мышц ног (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).
Оценка физической подготовленности мышц плечевого пояса (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).
Оценка производительности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы.
Расчет процентного соотношения окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокон в мышцах ног и плечевого пояса.
Определение лимитирующих факторов физической подготовленности.
Разработка тренировочной программы
Разработка индивидуальной тренировочной программы (описание основных видов тренировок различной направленности с подвидами, варианты микроциклов различной направленности под ваше функциональное состояние и временные возможности (количество тренировок в неделю, в день), мезоциклы под календарь соревнований и ваше функциональное состояние (последовательности микроциклов на 8 недель).
Рекомендации по применению пищевых добавок.
Консультация
Консультация в онлайн формате.
Разработка тренировочной программы и информационно-консультационное методическое сопровождение
Анкетирование.
Постановка цели, анализ календаря соревнований, выбор основного и промежуточных стартов, определение лимитирующих факторов.
Анализ техники.
Построение тренировочной программы по микроциклам, учитывая индивидуальные ограничители и лимитирующие факторы.
Анализ выполнения тренировок, оценка влияния нагрузок на организм.
Проведение промежуточного контроля, корректировка плана тренировок, учитывая новые данные.
Обратная связь, включающая рекомендации по питанию, спортивным добавкам, восстановлению.
Составление плана и тактики на соревнования.
Онлайн тренировка
Проведение тренировки в онлайн формате со специалистом (60 мин).
Обучающая персональная тренировка
Проведение обучающей персональной тренировки со специалистом в очном формате (60 мин).
Нутрициологическое сопровождение
Нутрициологическое сопровождение в течение 1 месяца. Еженедельные консультации с нутрициологом (4 консультации). Индивидуальный чат со специалистом. Ежедневная информация о вашей употребляемой пище, сбор информации о вашем привычном питании, на основе полученных данных определение первоочередных задач, составление рекомендаций и ежедневная корректировка питания для достижения желаемого результата.
Стоимость услуг
Спортивное комплексное тестирование |
10000 ₽ |
Консультация специалиста |
10000 ₽ |
Спортивное комплексное тестирование + консультация |
15000 ₽ |
Разработка тренировочной программы, рекомендации по питанию и применению БАДов на 8 недель + консультация |
20000 ₽ |
Разработка тренировочной программы + научно-методическое сопровождение (1 месяц) |
40000 ₽ |
Нутрициологическое сопровождение (1 месяц) |
40000 ₽ |
Онлайн тренировка |
4000 ₽ |
Онлайн тренировка (10 шт.) |
36000 ₽ |
Персональная обучающая тренировка |
7000 ₽ |
Персональная обучающая тренировка (10 шт.) |
64000 ₽ |
Комплекс-1 Спортивное комплексное тестирование + разработка тренировочной программы (на 8 недель) + консультация
|
28000 ₽ |
Комплекс-2 Спортивное комплексное тестирование + разработка тренировочной программы + информационно-консультационное методическое сопровождение (1 месяц)
|
48000 ₽ |
Все виды услуг проводятся по предварительной записи по телефону +7 495 055-32-14 или почте info@prosportlab.com. Спортивное комплексное тестирование занимает 1,5–2 часа. В течение одной недели данные обрабатываются и высылаются вам на электронную почту. Если вы выбрали разработку индивидуальной тренировочной программы или консультационное научно-методическое сопровождение или Комплекс-1 или Комплекс-2, то обработка данных и разработка происходит в течение 7-10 дней. Все материалы высылаются вам на электронную почту. После изучения вами всех материалов, проводится онлайн консультация.
Если вас интересует данная информация, или появились вопросы, напишите нам — info@prosportlab.com
или позвоните по телефону +7 495 055-32-14;
также вы можете оставить контактный телефон, наши специалисты вам перезвонят, ответят на вопросы и, при желании, запишут на тестирование.