Джиу-джитсу. Виды услуг

/ Спортивное комплексное тестирование

Антропометрическое тестирование, определение состава тела (54 измерения, расчет количества подкожного, внутреннего и общего жира, массы мышц, скелета и внутренних органов).

Тестирование на ножном эргометре (определение мощности, ЧСС и потребления кислорода на уровне определение АэП, АнП, расчет МПК, МПК потенциального, УОС и других информативных показателей).

Тестирование на ручном эргометре (определение мощности, ЧСС и потребления кислорода на уровне АэП, АнП, расчет МПК, УОС и других информативных показателей).

Тестирование максимальной алактатной мощности мышц ног (скоростно-силовые возможности).

Тестирование максимальной алактатной мощности мышц плечевого пояса (скоростно-силовые возможности).

Оценка физической подготовленности мышц ног (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).

Оценка физической подготовленности мышц плечевого пояса (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).

Оценка производительности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы.

Расчет процентного соотношения окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокон в мышцах ног и плечевого пояса.

Определение лимитирующих факторов физической подготовленности.

Разработка индивидуальной тренировочной программы (описание основных видов тренировок различной направленности с подвидами, варианты микроциклов различной направленности под ваше функциональное состояние и временные возможности (количество тренировок в неделю, в день), мезоциклы под календарь соревнований и ваше функциональное состояние (последовательности микроциклов на 8 недель).

Рекомендации по применению спортивных добавок.

Консультация в онлайн формате.

Анкетирование.

Постановка цели, анализ календаря соревнований, выбор основного и промежуточных стартов, определение лимитирующих факторов.

Анализ техники.

Построение тренировочной программы по микроциклам, учитывая индивидуальные ограничители и лимитирующие факторы.

Анализ выполнения тренировок, оценка влияния нагрузок на организм.

Проведение промежуточного контроля, корректировка плана тренировок, учитывая новые данные.

Обратная связь, включающая рекомендации по питанию, спортивным добавкам, восстановлению.

Составление плана и тактики на соревнования.

Проведение тренировки в онлайн формате со специалистом (60 мин).

Проведение обучающей персональной тренировки со специалистом в очном формате (60 мин).

Нутрициологическое сопровождение в течение 1 месяца. Еженедельные консультации с нутрициологом (4 консультации). Индивидуальный чат со специалистом. Ежедневная информация о вашей употребляемой пище, сбор информации о вашем привычном питании, на основе полученных данных определение первоочередных задач, составление рекомендаций и ежедневная корректировка питания для достижения желаемого результата.

Все виды услуг проводятся по предварительной записи по телефону +7 495 055-32-14 или почте info@prosportlab.com. Спортивное комплексное тестирование занимает 1,5–2 часа. В течение одной недели данные обрабатываются и высылаются вам на электронную почту. Если вы выбрали разработку индивидуальной тренировочной программы или консультационное научно-методическое сопровождение или Комплекс-1 или Комплекс-2, то обработка данных и разработка происходит в течение 7-10 дней. Все материалы высылаются вам на электронную почту. После изучения вами всех материалов, проводится онлайн консультация.

Если вас интересует данная информация, или появились вопросы, напишите нам — info@prosportlab.com
или позвоните по телефону +7 495 055-32-14;
также вы можете оставить контактный телефон, наши специалисты вам перезвонят, ответят на вопросы и, при желании, запишут на тестирование.