Бег с препятствиями OSR. Виды услуг

/ Спортивное комплексное тестирование

Антропометрическое тестирование, определение состава тела (54 измерения, расчет количества подкожного, внутреннего и общего жира, массы мышц, скелета и внутренних органов).

Тестирование на ножном эргометре (определение мощности, ЧСС и потребления кислорода на уровне определение АэП, АнП, расчет МПК, МПК потенциального, УОС и других информативных показателей).

Тестирование на ручном эргометре (определение мощности, ЧСС и потребления кислорода на уровне АэП, АнП, расчет МПК, УОС и других информативных показателей).

Тестирование на беговой дорожке. Определение скорости бега, ЧСС, и потребления кислорода на уровне АэП, АнП, расчет МПК).

Тестирование максимальной алактатной мощности мышц ног (скоростно-силовые возможности).

Тестирование максимальной алактатной мощности мышц плечевого пояса (скоростно-силовые возможности).

Оценка физической подготовленности мышц ног (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).

Оценка физической подготовленности мышц плечевого пояса (оценка АэП, АнП, МПК, МПКп, МАМ, УОСmax).

Оценка производительности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы.

Расчет процентного соотношения окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокон в мышцах ног и плечевого пояса.

Определение лимитирующих факторов физической подготовленности.

Разработка индивидуальной тренировочной программы (описание основных видов тренировок различной направленности с подвидами, варианты микроциклов различной направленности под ваше функциональное состояние и временные возможности (количество тренировок в неделю, в день), мезоциклы под календарь соревнований и ваше функциональное состояние (последовательности микроциклов на 8 недель).

Рекомендации по применению спортивных добавок.

Консультация в онлайн формате.

Анкетирование.

Постановка цели, анализ календаря соревнований, выбор основного и промежуточных стартов, определение лимитирующих факторов.

Анализ техники.

Корректировка, улучшение техники на основании специальных упражнений через видео.

Построение тренировочной программы по микроциклам, учитывая индивидуальные ограничители и лимитирующие факторы (платформа Trainingpeaks).

Анализ выполнения тренировок, оценка влияния нагрузок на организм.

Проведение промежуточного контроля, корректировка плана тренировок, учитывая новые данные.

Обратная связь, включающая рекомендации по питанию, спортивным добавкам, восстановлению.

Составление плана и тактики на соревнования.

Проведение тренировки в онлайн формате со специалистом (60 мин).

Проведение обучающей персональной тренировки со специалистом в очном формате (60 мин).

Нутрициологическое сопровождение в течение 1 месяца. Еженедельные консультации с нутрициологом (4 консультации). Индивидуальный чат со специалистом. Ежедневная информация о вашей употребляемой пище, сбор информации о вашем привычном питании, на основе полученных данных определение первоочередных задач, составление рекомендаций и ежедневная корректировка питания для достижения желаемого результата.

Все виды услуг проводятся по предварительной записи по телефону +7 495 055-32-14 или почте info@prosportlab.com. Спортивное комплексное тестирование занимает 1,5–2 часа. В течение одной недели данные обрабатываются и высылаются вам на электронную почту. Если вы выбрали разработку индивидуальной тренировочной программы или консультационное научно-методическое сопровождение или Комплекс-1 или Комплекс-2, то обработка данных и разработка происходит в течение 7-10 дней. Все материалы высылаются вам на электронную почту. После изучения вами всех материалов, проводится онлайн консультация.

Если вас интересует данная информация, или появились вопросы, напишите нам — info@prosportlab.com
или позвоните по телефону +7 495 055-32-14;
также вы можете оставить контактный телефон, наши специалисты вам перезвонят, ответят на вопросы и, при желании, запишут на тестирование.