В. Н. Селуянов, А. Н. Конрад / НИИ проблем спорта РГУФК, Латышская спортивно-педагогическая академия
При тестировании на велоэргометре с малых величин начальной мощности на кривой «ЧСС — мощность» наблюдается линейный участок, далее эта кривая начинает менять наклон в момент появления аэробного и анаэробного порогов. До аэробного порога в мышцах рекрутируются окислительные мышечные волокна, которые функционируют с окислением липидов. В этот момент не образуется молочная кислота, отсутствует избыточное образование углекислого газа, поэтому нет дополнительного гуморального влияния на активность дыхательного и сердечно-сосудистого центра.
При выполнении работы заданной мощности устанавливается строгое соответствие между минутным объемом кровообращения, потреблением кислорода и мощностью работы.
Поэтому снижение или увеличение ЧСС будет прямо указывать на изменение ударного объема сердца, на изменение работоспособности сердечно-сосудистой системы.
Цель настоящей статьи изучить возможность изменения показателя работоспособности спортсмена при пульсе 100 уд/мин (до аэробного порога) в многолетнем тренировочном процессе.
В лабораторных условиях на велоэргометре многократно исследовались 10 лыжников мастеров спорта, в среднем по 5–8 раз за 2–4 года. Испытуемые выполняли ступенчатый тест с темпом 75 об/мин, мощность изменялась по 15–35 Вт каждую минуту. Выполнялся газоанализ выдыхаемого воздуха и брались пробы крови из мочки уха для измерения концентрации лактата. Частота сердечных сокращений (пульс) измерялась с помощью POLAR.
За 1–3 года регулярного тестирования показатель работоспособности при ЧСС 100 уд/мин изменялся от 0,5 до 2,3 Вт/кг или 38 Вт до 175 Вт. Индивидуальные изменения составили 0,2–0,9 Вт/кг или 15–65 Вт. В выборке имелись два спортсмена у которых не наблюдалось существенного изменения работоспособности на пульсе 100 уд/мин. При этом концентрация лактата в крови не изменялась и находилась в пределах 0,7–2,1 мМ/л.
В ходе многолетней тренировки показатель работоспособности на ЧСС 100 уд/мин существенно изменяется у ряда спортсменов, однако имеются спортсмены у которых практически не происходит изменений мощности работы на пульсе 100 уд/мин.
ProSportLab