Основы силового тренинга

Сборник статей и интервью
Автор: Андрей Антонов

Профессор Селуянов

Тренировки по науке. Часть 1

Тренировки по науке. Часть 2

Гиперплазия миофибрилл в гликолитических мышечных волокнах

Гиперплазия миофибрилл в окислительных мышечных волокнах

Выносливость

Особенности планирования

Еще раз о количестве повторений

Гипертрофия или гиперплазия?

Классификации мышечных волокон

Система Абадажиева

О тренировке сердца

Сауна для жиросжигания

Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа

Отдых между подходами

Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста?

Локальное жиросжигание. Интервью с профессором И. Н. Селуяновым

Амплитуда движения и изменение формы мышц

Допинг в СССР

Креатин

Отведение плеча

Горизонтальная тяга

Вертикальная тяга

Гакк-приседание на тренажере

Разгибание голени на тренажере сидя

Сгибание голени на тренажере лежа

Так ли полезен бег?

Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста

Приведение бедра в тренажере сидя

Сгибание предплечий со штангой стоя

«Гиперэкстензия»

Азбука армрестлинга

Посттренировочная боль

КААТСУ & ИЗОТОН



Электропочта: info@prosportlab.com
Vk_icon_32_cFacebook_icon_32_cInst_icon_32_cYt_icon_32